Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
2. artykuly
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakowoż naturalnie wiele zależy od stylu naszego życia. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, piłka nożna bądź jogging? Bardzo dobra informacja dla pragnących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez tycia.